大家好，我是青冥子，吃东西需营养均衡，所以要注意多种食物的搭配，才能全面的滋养身体，冬天来了，愿大家吃的营养又健康，希望青冥的养生小知识能为大家的身体健康做出贡献。
今天青冥为大家伙推荐一种清火气的健康饮品，它就是菊花金银花茶，喝开水时加入几片菊花和金银花，每天晚上喝一杯，具有清热解毒，防流感，抗病菌，清肠排毒，治疗咽喉肿痛的作用，坚持半个月，身体会发生明显的变化，今天青冥为大家伙详细介绍关于金银花菊花泡水的养生功效吧。
金银花菊花泡水的功效：
金银花和菊花都是生活中的保健品，两者都可以泡水喝，两者一起搭配功效翻倍，常喝金银花泡水喝，能够有效的抵抗多种致病菌，起到杀菌消毒，防止流感病毒，抑制真菌的作用，而且还能够缓解身热头痛，治疗感冒发烧，缓解头昏眼花等症，谁喝谁健康。
其次，金银花菊花茶是高营养的保健饮品，由于菊花富含大量的维生素A物质，能够维护我们眼睛的健康，防止眼睛干涩，防止视力下降，缓解眼部疲劳，对于经常用眼的人，每天一杯金银花菊花泡水喝，坚持半个月，双眼明亮，视力也好了。
另外，金银花中含有一些微量元素，此物是排毒的“环卫工”，常用金银花菊花泡水喝，能够起到清热解毒，疏热散邪，起到排毒养颜，清理体内沉积的毒素和垃圾，一身轻松。
最后，除了以上的功效以外，常喝金银花菊花泡水能够去除肝火，缓解抑郁的情绪，对于有效缓解疲劳，提高睡眠质量，告别失眠，谁喝谁健康。
禁忌人群：虽然金银花菊花泡水的保健价值极为出色，体质虚寒的人不宜饮用。
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结语：平时生活中，大家对自己的身体一定要注意，毕竟身体是革命的本钱，无论如何，自身的身体健康应该放在考虑的第一位，平时我们可以通过良好的饮食习惯，合理的作息安排，多样的食物搭配来保证自己身体处于一个良好、稳定的生活状态，这样才能保障自己的工作和生活，所以平时在饮食上一定要好好慰劳一下自己，可以节俭，但是一定要吃好穿好，否则最后生病难受，耽误时间吃亏的还是自己，青冥介绍的食物，都是实惠又好吃的，美容保养效果也很不错，还能帮你增强抵抗力，平时大家一定要注重这一方面呀！
