孕期期间，为了宝宝的健康发育，孕妈们都会实行各种忌口，以清淡、可口、营养为主，也可能是怀孕原因，造成饮食的变化，有些妈妈会经常觉得口腔感很淡，想吃“味道重”食物。对于习惯了“有味”食物的准妈，如果经常性只能喝白开水，会觉得如同嚼蜡，十分难受。好不容易忍了快10个月，到了孕晚期，从心理上就会不由自主想“放松”一番，吃点或者喝点不影响宝宝的食物，比如吃辣椒、喝花茶。
孕期喝茶，孕妈们要考虑这些方面
专家提醒，虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。
花茶即将植物的花或叶子，或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。
花茶不仅可以美容护肤、排毒瘦身，还具有养生保健的作用，所以深受女性朋友的喜爱。孕妈想喝花茶，需提前了解一下自身的情况、花茶的功效，选择适合的花茶，以及喝花茶需要注意的地方。
1）、体质方面
孕妈在孕晚期阶段，较多的孕妇新陈代谢较快，体质偏热性，尤其在夏天，准妈可适当喝一些凉性类的花茶，比如金银花茶清热去火、排毒养颜、去胎毒、疏利咽喉、消暑除烦等。
2）、情绪方面
孕晚期由于肚子日益长大，行动不便，有些孕妈不可避免会烦躁不安，也快临产原因，容易产生焦虑，可喝菊花茶可以清肝明目、缓解疲劳，也能缓解孕期妈们的易烦躁情绪。
3）、睡眠方面
孕晚期的准妈，想睡一整觉几乎是天方夜谭的事情，不仅胎儿过大造成睡姿不适、胎动影响、胎儿压迫膀胱造成的尿频，不断要“打扰”孕妈们的睡眠，也让宝妈感到烦闷、失眠。可喝茉莉花茶，茉莉花茶对于失眠有改善的作用，促进睡眠。
孕妇喝花茶，要注意这几点
由于由不同性能或功效花或水果制成的茶，花茶本身也就有不同的功效或性能，所以并不能如白开水一样，适宜大众化的身体健康。比如桃花茶，可顺气消食，但容易造成腹泻；雪莲花茶有通血活血、暖宫散瘀，对孕妇是禁用；桂花茶有和胃的功效，但它有活血的作用，桂花的浓郁香味也容易刺激到孕妈的神经，对孕妇也是不适合的。
①、花茶不宜过浓。
由于孕妈的特殊体质，不宜喝过浓的茶水，过浓的茶水不仅造成失眠，还容易造成孕期缺铁，有可能会造成胎宝贫血；长期喝浓茶水，也容易造成孕妈的心率加快，增加排尿量，增强肾脏的负荷。不利于孕妈和胎宝的健康。
②、花茶不宜过多。
俗话说：物极必反。再好的东西吃多了，对身体也将会不良的影响。花茶多为温和、性平，每天喝多少没有很严格的标准，因人而异，一般有喝茶习惯的成年人以每天6-10克，分2-3次冲泡为宜。而孕妇的特殊性，更不能多喝，应予以减半为好。
孕晚期喝什么花茶好呢，白开水实在喝不下去了？
白开水是大家平时喝得最多，也是最健康食用水，不仅对人体的生理机能具有重要调理作用，对孕妇来说，为体内的血流量提供了充足的水份，提高血液循环，促进宝宝发育的新陈代谢，是孕妇最理想的饮料。所以，准妈们多喝白开水，比喝其它饮品更健康。
孕期喝白开水其实挺好的，但有些孕妈喝的腻了，感觉太寡淡。不知道你们在孕晚期是喝的什么茶，我当时是喝菊花茶，也是医生推荐的。医生说喝菊花茶可以清热解毒，孕晚期妈妈们有便秘情况的，可以喝菊花茶去火。即使没有便秘情况，也可以喝菊花茶预防。
除此之外，喝菊花茶还可以顺滑产道，软化宫颈口，对顺利分娩有一定帮助。但孕妈们喝菊花茶不要超量，每天喝3~5朵，1000ml左右，其余的还是喝白开水补充即可。
有些妈妈喝花茶喜欢放糖，但对孕期的妈妈们来说，是不建议的。这可能会增加你患上妊娠综合症的风险，而且糖分摄入过多，到了吃饭的时候也不容易饿，影响正餐营养的摄入。
如果孕妈在补充铁剂，尽量少喝菊花茶。这两者的作用会相斥，孕妈可以上午喝菊花茶，晚上睡觉前补充铁剂。
Tips:到了孕晚期，不宜过量喝水，以免造成水肿，随着胎儿的不断长大，过量喝水会加重肾脏负担，造成尿频尿急。
枕边育儿寄语：
最后，为了宝宝和自身的健康着想，孕妈们还是多喝白开水较好，或者喝一些水果茶，把新鲜水果切成小块，比如桔子、苹果、梨、，放到锅里煮约10-15分钟，也一样能喝到“有味道”的茶，既补充水份，又能吸收到水果的营养，健康又安全。
【本文图片均来源网络，侵立删】
