肠胃是身体消化分解的首要关卡，吃进体内的食物要靠肠胃分解吸收，当我们胃部出现问题时，胃部不能很好吸收营养就会导致我们的身体出现问题。要想肠胃好，日常养护很关键可以常喝桂花茶：
准备5-20克桂花，将桂花洗净，放入容器内。根据个人口味加入适量冰糖，倒入沸水扣盖焖5-6分钟左右，即可饮用。
桂花：性温甜，有驱寒健胃，缓解的口臭，化痰止咳等功效。常喝有健脾开胃、清香提神的功效。但需要注意得是，有便秘困扰的人不适合饮用桂花茶。
冰糖：口感清甜，有和胃润肺，止咳化痰，补中益气的功效。放在桂花茶内，不仅可以增加口感，还可辅助桂花茶更好的达到养胃散寒的作用。但我们应该注意，冰糖不适合糖尿病患者服用。
我们不仅要日常喝茶调养胃部，还要注意忌口保养胃部，这种菜要少吃：
1. 腌制菜
腌制菜能帮助人体分泌胃酸，打开胃口，是饭桌上常见的一道小菜。但肠胃不好，容易拉肚子的人常吃腌菜，会增加肠胃负担引起溃疡加重的情况，这是因为食物在腌制过程中会加入大量食盐保鲜提味，加上食物腌制时间长，腌制菜内可能会产生亚硝胺等有害物质。这些化学成分会损害肠道，加重胃病。
2.油炸菜
食物经过油炸之后，食物内会残留大量油脂，直接吃进体内会加重消化道负担，当胃部不能及时消化食物，就会造成消化不良，血脂增高等情况。而且大量油脂在肠道积存会增加下食道括约肌压力，导致胃部消化变慢，增加积食的症状发生。
当我们意识到自己已经有这种不良习惯时，我们可以通过减少食用腌菜与油炸食品的次数养护胃部，还可以通过喝桂花茶养胃驱寒健胃补气。
现在天气开始慢慢转凉，不仅要注意吃温食暖体内，还要注意增衣物暖体表。入秋之后要注意防寒保暖，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛胃痉挛，加重胃病。
