在气候干燥、风多雨少的春季，*的水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失，极易引起急躁、上火等春燥反应。患者往往表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等症状。去火的朋友可以试试喝喝桑菊银花茶。
喝桑菊凉茶作用
桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目作用，常用于夏季之风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、眼睛红赤、昏花。而菊花的芳香可使人心旷神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降压之作用。两者搭配起来，对于风热感冒、夏季肺热等症有舒缓作用。
具体方法是：取桑叶、金银花、菊花、桔梗各6 克，甘草、薄荷各3 克。将以上材料洗净后加水约500 毫升，煮沸约10 分钟，再放入薄荷，煮5 分钟过滤去渣，当茶饮用。
方中桑叶可散燥热、轻宣肺、润肺生津;金银花能清热解毒，消散上焦风热;菊花具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效;桔梗能宣肺祛痰、利咽排脓;薄荷“ 专主消风散热”。诸药合用，共奏辛凉解表、清泻肺热、宣肺止咳、养阴生津之功效，适用于风热感冒或春燥之时阴虚体质偏热者，患者具体表现为口渴喜冷饮、面色偏红、声高气粗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、喜凉怕热、大便干结、小便短黄、舌尖边红、苔薄白微黄等。
喝凉茶要对症下药 寒性体质朋友少喝
喝凉茶要对症下药，应依个*质而异。体质差及寒体型的朋友，不宜喝寒凉茶，因为喝了身体不仅受不了，还可能引起肾虚;而热体型的人则相反，对寒凉茶没有太大的禁忌，不过也应分清自身上火的类型。需要注意的是，老人、婴幼儿和产妇或经期也不适合喝凉茶。
在美丽的春天容易上火的朋友们不妨试试上面所说的方法，效果不错。做法也非常的简单，喜欢尝试的朋友们在家里试着做起来吧。祝你度过一个美丽的春天。
